Comment diminuer la charge mentale?
La charge mentale, c’est ce flot continu de tâches à gérer qui occupe notre esprit sans laisser de repos. La charge mentale touche aussi bien les hommes que les femmes mais elle est souvent plus importante chez la femme : entre travail, vie de maman,…
Bien choisir son alimentation en post-partum
Vous venez d’accoucher, vous vous êtes privées de certains aliments pendant 9 mois et vous comptez bien vous rattraper. Attention tout de même, cela ne sera pas vraiment bénéfique pour votre récupération. Dès le retour à la maison, il est conseillé de choisir une alimentation…
La doula postnatale
Nous entendons de plus en plus parler de doula. Beaucoup ont l’image d’une femme qui aide les futures mamans souhaitant accoucher à la maison. En réalité, leur rôle est bien plus complet que cela. Qu’est-ce qu’une doula ? Le mot doula vient du grec ancien et…
La dépression post-partum : Quelles solutions naturelles ?
Bébé est né il y a quelques semaines. Il est merveilleux, vous avez tout pour être heureuse et pourtant vous vous sentez lasse de tout, à fleur de peau, vous broyez du noir. Il peut s’agir d’une dépression post-partum. Comment faire la différence entre le…
5 phrases à ne pas dire à une jeune maman
Bébé vient de naitre, nous découvrons la maternité avec nos joies, nos doutes, la fatigue. Nos proches nous rendent visite avec le lot de surprises et de paroles parfois peu réconfortantes. Voici 5 phrases à ne pas dire à une jeune maman! Il ne fait pas…
6 astuces naturelles pour stimuler la montée de lait
Lorsqu’on parle d’allaitement, on voit toujours de belles photos représentant une maman heureuse, épanouie et un bébé rassasié. Alors oui, l’allaitement est une expérience magique mais la mise en place en place de l’allaitement est parfois difficile. Certaines mamans abandonnent rapidement par manque d’informations. Aujourd’hui,…
5 astuces pour survivre aux nuits de bébé
La fatigue est un mot qui prend tout son sens pendant la maternité. Le sommeil d’un bébé peut être compliqué, très compliqué… Vous êtes une jeune maman fatiguée? Voici 5 astuces pour survivre aux nuits de bébé. Astuce n°1 : se reposer quand bébé dort L’idéal…
L’hypnose en périnatalité
L’hypnose périnatale, appelée aussi hypnonatal, est une technique d’hypnose mise à disposition pour les futures et jeunes mamans. Elle permet à la future maman de gagner une profonde sérénité quant à sa grossesse, son accouchement et son rôle de mère. A qui s’adresse l’hypnose périnatale ?…
Perte de cheveux après l’accouchement. Comment y remédier?
Un tiers des femmes subissent une impressionnante chute de cheveux après l’accouchement. C’est ce qu’on appelle l’effluvium télogène du post-partum. Parfois les cheveux tombent de part et d’autre de la tête, mais aussi à la limite du front, ce qui peut vite devenir angoissant pour…
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