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Votre enfant est souvent malade ou est très fatigué? Son système immunitaire a certainement besoin d’être renforcé. Voici quelques conseils pour booster l’immunité de votre enfant.

La micronutrition pour fortifier l’immunité de l’enfant

Si votre enfant est déjà diversifié, une alimentation riche en vitamines et en Oméga 3 fortifiera son organisme. Pour aider et renforcer ses défenses naturelles, certains compléments sont des vrais boosters d’immunité :

Les probiotiques

Les probiotiques sont les champions pour renforcer les défenses immunitaires. Vous en trouverez dans l’alimentation ou en compléments si nécessaire. Un microbiote sain permettra un hiver plus serein.

Pour en savoir plus sur les les bienfaits des probiotiques pour les enfants, je vous invite à lire l’article disponible ici.

La vitamine D

Le zinc

Le Zinc est un oligo-élément crucial dans l’immunité. Il ferme les zones où les virus se fixent aux muqueuses. Les virus auront alors beaucoup plus de mal à se fixer dans la bouche et le nez.

On trouve du zinc dans les noix, les graines de sésame, les lentilles, les produits laitiers, les produits de la mer et la viande rouge.

Les multivitamines

Phytothérapie

• Dès la diversification alimentaire : Le sirop ou le jus d’argousier de Weleda contient de la vitamine C naturelle et des polyphénols

• Les extraits de pépins de pamplemousse, appelés aussi EPP possèdent de nombreuses propriétés : antimicrobiennes et virales, immunostimulantes et antioxydantes.

Aromathérapie pour augmenter l’immunité de l’enfant

Les huiles essentielles sont puissantes et terriblement efficaces tant dans la prévention que le traitement. J’utilise les huiles pour mes enfants depuis leur plus jeune âge. Non seulement, cela permet de soigner mais elles renforcent également le système immunitaire. Il est important de toujours respecter la posologie.

• A partir de 3 mois, vous pouvez utiliser la solution défenses naturelles PranaBB. Cette huile sera votre alliée pour protéger bébé. Simple d’utilisation et efficace, elle deviendra un incontournable de votre armoire à pharmacie!

• Pour les plus de 6 ans, la solution défenses naturelles Aromaforce permet de soutenir l’immunité des enfants. Dès le premier rhume, cette solution vous sera d’une grande aide.

Tous les produits de la ruche sont riches en nutriments ; pollen, propolis, … Régalez vous!

Quel casse-tête de choisir une bonne crème solaire pour bébé! Sur le marché, on trouvera de nombreuses marques plus ou moins connues. Il existe des crèmes solaires minérales et des crèmes solaires chimiques. Mais, quelles sont les différences? Finalement, comment choisir une bonne crème solaire pour son enfant ?

Afin de vous aider dans votre choix, nous allons faire un point sur les différentes protections solaires.

Qu’est-ce qu’une crème solaire minérale ?

Une crème solaire dite minérale est composée de filtres UV minéraux. Généralement, ils sont à base de dioxyde de zinc ou dioxyde de titane.

Certaines marques associent filtres chimiques et filtres minéraux pour des raisons de confort et de facilité d’application ou pour des raisons marketing. En effet, le consommateur est de plus en plus informé et les grandes marques jouent sur le marketing!

Une bonne crème solaire minérale est une crème à filtres 100% minéraux  !

Quelles sont les différences entre une crème solaire minérale et une crème solaire chimique ?

Pourquoi privilégier une crème solaire minérale pour un bébé et pendant la grossesse ?

Les filtres UV sont souvent montrés du doigt pour leur impact sur la santé et sur l’environnement.

De plus, les filtres chimiques sont très nocifs pour la faune et la flore marine et sont responsables d’ un blanchiment rapide des coraux. Les filtres minéraux sont les plus sûrs pour la protection des océans

Pour conclure, une crème solaire minérale sera la meilleure protection pour la santé de votre famille et pour la protection des océans.

Quelles marques choisir ?

Il existe de plus en plus de marques proposant des crèmes solaires à filtres minéraux.

Voici quelques marques bio qui seront parfaites pour toute la famille, dont bébé :

Il existe d’autres marques que je n’ai pas encore eu l’occasion de tester, telles que Niuandyou,…

Depuis la naissance de mes enfants, j’utilise une crème solaire minérale SPF50+. Certes, la crème laisse un aspect légèrement blanc sur la peau mais l’application est facile, l’odeur souvent agréable et surtout les protège des effets néfastes du soleil sans les exposer à d’autres dangers.

Quelle crème après soleil choisir?

Après une journée de soleil, il est important d’hydrater correctement la peau. Mais a t-on réellement besoin d’une crème après solaire avec une liste d’ingrédients à rallonge? Absolument pas!

Il suffit d’hydrater, de nourrir la peau en profondeur et rien de tel que des produits naturels sans perturbateurs endocriniens. Voici 5 produits naturels pour hydrater, nourrir et apaiser la peau après le soleil.

Avec tous ces conseils, vous pourrez faire votre choix pour l’été! En complément, Je vous invite à lire les gestes préventifs pour un été serein avec bébé dans l’article comment protéger bébé du soleil et de la chaleur?

Avec la rentrée des classes, les poux sont de retour ! Le cauchemar de tous les parents ! Pendant longtemps, on a utilisé des produits chimiques très toxiques mais heureusement le bon sens revient et on utilise plus souvent des solutions naturelles pour prévenir et éliminer les poux. D’autant plus que le pou ne mérite pas de sortir l’artillerie lourde!

Que faire en prévention en cas d’épidémie de poux ?

Quelques gestes simples à appliquer en période d’épidémie permettront d’éloigner ces parasites ou de traiter le plus tôt possible :

• Pour les enfants de + de 30 mois , utilisez un Spray répulsif poux  comme celui de Pranarom. Naturel et très efficace, vous pouvez en mettre tous les matins avant d’aller à l’école. Vaporisez aussi la lotion sur les textiles susceptibles d’être en contact avec la tête et les cheveux ( capuches, bonnets, mais aussi peluches, doudous, tapis, et sièges de voiture).

• Si votre enfant a les cheveux longs, attachez les.

• Surveillez minutieusement sa chevelure. Le peigne anti-poux sera votre allié pour trouver et éliminer rapidement les lentes. Il est souvent offert dans le pack de .traitement anti-poux chez Pranarom

Que faire si mon enfant a des poux?

Ne tardez pas à traiter, toujours de façon la plus naturelle possible afin d’éviter les perturbateurs endocriniens. De plus, on n’a vraiment pas besoin de produits agressifs pour venir à bout des poux, juste un peu de bon sens. Le pou se reproduit très vite donc autant être rapide et efficace afin d’éviter la contamination de toute la famille.

Sachez par exemple que le pou survit très bien dans l’eau. Il ferme ses orifices respiratoires et les ouvre de nouveau lorsque nous sommes bien au sec ( il survit également à des heures de baignade en mer ou en piscine!) La chaleur favorise également le développement des poux, évitez au maximum le sèche-cheveux !

Je vous propose ici 5 remèdes naturels pour vous débarrasser des poux

Les huiles essentielles 

Certaines huiles essentielles possèdent des puissantes propriétés antiparasitaires auxquelles les poux ne peuvent pas résister. Simple d’utilisation, efficace et naturelle, il existe :

• Le traitement anti-poux de Pranarom est complet pour les enfants de plus de 30 mois. Il se compose d’un shampoing et d’une lotion capillaire.

Un conseil : Prévoyez toujours dans votre pharmacie un traitement anti-poux. Ils Se reproduisent très vite et l’idéal est d’agir le plus rapidement possible.

La mayonnaise

La mayonnaise tue les poux et les œufs. Certes, ce n’est pas très agréable mais efficace. Badigeonnez la tête de votre enfant, laissez poser 2 heures, peignez et lavez les cheveux.

L’oignon

Si vous lisez régulièrement mes articles, je parle souvent de l’oignon ! Là encore, son efficacité n’est plus à démontrer. Le soufre acre du jus d’oignon va tuer les poux. Pour une bonne efficacité, il faut reproduire ces gestes minimum 3 jours :

Extrayez le jus d’oignon, appliquer sur le cuir chevelu en massant doucement , laissez reposer 4 heures , lavez et peignez avec le peigne à poux

Le bicarbonate de soude

Il est très actif sur les lentes. Mettez du bicarbonate de soude sur la tête de votre enfant, massez et lavez. ( attention aux yeux de votre enfant!)

Comment laver le linge et le doudou ?

Si votre enfant a des poux, il sera judicieux de tout traiter. Certes, c’est un travail supplémentaire mais cela évitera une nouvelle contamination et de rentrer dans un cercle infernal. Autant s’en débarrasser une bonne fois pour toute!

Pour lutter contre les poux dans le doudou de votre enfant, mettez le doudou dans le congélateur pendant 12 heures afin de tuer les poux et les lentes

Pour les draps, vêtements… enfermez les dans un sac plastique hermétique pendant 10 jours pour asphyxier les poux, puis lavez les à 60°C

Les eczémas, nez qui coulent régulièrement sont trop souvent mal diagnostiqués ou sous-estimés. Souvent les enfants commencent par faire de l’eczéma, puis quand l’eczéma disparait, des manifestations respiratoires apparaissent. Les allergies chez l’enfant sont très fréquentes et ne cessent d’augmenter ces dernières années.

Qu’est-ce qu’une allergie ?

Une allergie est une hypersensibilité de l’organisme à des substances habituellement inoffensives. Ces substances appelées allergènes peuvent se trouver partout dans notre vie quotidienne : l’alimentation, l’air, les cosmétiques et certains médicaments.

L’allergie est due à un dérèglement du système immunitaire qui ne tolère plus ces allergènes. Quand une personne est sensibilisée à un allergène, son organisme manifeste une réaction inappropriée.

Comment se manifeste une allergie?

Les allergies peuvent toucher tout le monde, atopique ou non. Un jour, on peut très bien faire brusquement une allergie à une piqure d’insectes, un savon…

Les allergies alimentaires

Comment gérer les allergies alimentaires ?

Quand un enfant est allergique à un aliment, il faut en premier lieu faire une éviction complète de celui-ci. Mais ce n’est pas si simple !

Prenons comme exemple le gluten ou l’œuf qui sont des allergènes dangereux pour mon fils. Il ne suffit pas de supprimer l’œuf de son alimentation ou dans les gâteaux. Il faut lire toutes les étiquettes ! Les produits industriels du supermarché contiennent souvent des œufs ou du lait.

• Saviez vous que dans du jambon de supermarché, vous êtes susceptibles d’y trouver du lait ou du gluten ?

• Dans les sorbets, on imagine des fruits, de l’eau et du sucre ? Erreur, bon nombre de sorbets contiennent du blanc d’œufs !

• On pense trouver du gluten principalement dans le pain, les pâtes, les pizzas et les gâteaux. FAUX! Il y en a aussi dans les bonbons, la charcuterie, les glaces, les sauces tomate, certains savons, y compris dans certaines préparations où on s’y attend le moins!

Le plus simple est de s’approvisionner dans des boutiques bio et de privilégier le fait maison avec des ingrédients simples.

Comment savoir si mon enfant a des allergies ?

Si votre bébé pleure beaucoup et ne veut pas manger, on peut soupçonner l’allergie au lait.

Si votre enfant souffre d’urticaire, d’eczéma, de troubles digestifs (diarrhées, douleurs, ..) et/ou de troubles respiratoires (yeux rouges, nez qui coule,…), il est bon de se poser la question.

Seul un allergologue pourra confirmer si il y a allergie ou non. On peut faire le test dès bébé. D’ailleurs, plus c’est pris en charge tôt, mieux c’est !

Mon enfant a des allergies. Que faire ?

En cas d’allergie confirmée par un allergologue, cela va changer les habitudes de toute la famille, notamment en cas d’allergies alimentaires. Les allergies sont plus ou moins dangereuses pour l’enfant. Certaines provoquent de simples douleurs digestives, de l’eczéma… alors que d’autres peuvent être fatales pour l’enfant.

L’allergie au lait de vache est souvent peu grave et disparait généralement vers l’âge de 3 ans.

Voici quelques mesures à mettre en place :

• Eliminez complètement l’allergène de l’alimentation de l’enfant. Attention également aux allergies croisées

• Supplémentez votre bébé en probiotiques. L’article est disponible ici “Les bienfaits des probiotiques pour l’enfant”

• Choisissez des fruits et les légumes frais de saison

• Privilégiez le fait maison Les produits industriels sont des pièges à allergènes. Notez qu’un produit que vous achetez régulièrement sans allergènes peut changer de composition sans le spécifier! Décryptez toujours les étiquettes!

• La Gemmothérapie est une aide intéressante pour les allergies, aussi bien pour les enfants que pour les adultes. Je vous invite à lire l’article « La gemmothérapie pour traiter les allergies » pour plus d’informations.

• Ayez toujours une trousse de secours avec de L’Epipen (une seringue d’urgence) en cas de choc anaphylactique.

En grandissant, certaines allergies disparaissent mais un enfant atopique a de grandes chances d’être un adulte allergique. Il est important de le sensibiliser tôt pour qu’il apprenne à vivre avec. Votre allergologue vous donnera une prescription pour la trousse d’urgence (pensez à laisser une seringue d’Epipen chez vous et une à l’infirmerie de l’école)

Peut-on limiter les risques d’allergies pour notre enfant?

Si un des parents est allergique, il y a de fortes chances pour que votre bébé soit allergique. Cependant, il est possible de limiter les risques en prenant quelques précaution dès la grossesse ainsi que les premières années de bébé.

Que faire pendant la grossesse?

Si vous ou le papa êtes allergique, vous pouvez mettre en place quelques gestes simples qui permettront de diminuer le risque d’allergie du bébé :

• Soyez très vigilante les 4 derniers mois de grossesse et limiter les aliments les plus allergisants (œufs, lait de vache, cacahuète, poisson, moutarde). Pour éviter tout risque de carence, faites vous suivre par un naturopathe spécialisé dans la grossesse.

• Attention au choix de peinture et du mobilier de la chambre de bébé. Lavez la chambre mais évitez la peinture fraiche.

• Prenez des probiotiques en fin de grossesse pour optimiser votre microbiote et celui de votre bébé. Pour en savoir plus, je vous invite à lire l’article « l’importance du microbiote maternel »

Que faire dès la naissance du bébé?

En continuant vos efforts, vous pouvez diminuer de façon conséquente le risque d’allergies :

• Si vous allaitez, continuez à éviter de consommer les produits allergisants nommés ci-dessus

• Allaitez minimum 6 mois si possible

• Commencez la diversification au feu vert du médecin en intégrant un nouvel aliment par semaine. Vous avez le temps, rien ne sert de précipiter les choses!

• Préférez les pots maisons pour éviter au maximum les conservateurs, additifs, colorants…

• Evitez dans un premier temps les fruits exotiques, fruits à coques et sésame

• Ne laissez pas votre bébé à proximité de la fumée de cigarette. La fumée agresse les voies respiratoires et les rendent poreuses, ce qui prédispose aux allergies. 1 seule cigarette est déjà nocive pour le poumon immature !

Conclusion :

Les allergies sont un véritable chamboulement au sein d’un foyer, principalement les allergies alimentaires.

En grandissant, l’enfant peut en avoir marre et se sentir exclu, différent de ses copains , ce qui peut l’amener à vouloir tenter de manger un produit allergène.

Je n’ai pas de recettes miracles pour ça. Mon fils a 8 ans et est poly-allergique depuis qu’il est bébé. A ce jour, il est toujours allergique au gluten, œufs, noisettes. Heureusement, il est très observant et indépendant concernant ses allergies. Parfois, il est triste de la situation. Difficile de sortir au restaurant, de fêter les anniversaires des copains,… Parlez, communiquez et n’hésitez pas à emmener à la crèche ou à l’école un livre sur les allergies. Les maitresses connaissent souvent mal et sont ravies d’être informées. Certaines en profitent pour expliquer les allergies aux copains de classe!

Je vous partage mon livre favori en cuisine pour les gouters, les anniversaires : “Mon cahier de recettes d’anniversaire pour petits poly-allergiques “Les recettes sont simples et délicieuses! Vous le trouverez facilement à la Fnac ou en commande chez votre libraire.

Bon courage à toutes les mamans qui font face aux allergies. Ce n’est pas toujours simple à gérer, n’hésitez pas à en parler, il existe aujourd’hui de nombreux groupes spécialisés sur Facebook. Si vous avez une question ou remarque, je suis également disponible par mail ou en messagerie Instagram.

Je vous invite à regarder ma vidéo YouTube où je vous explique notre parcours concernant les allergies

L’été est le moment idéal pour faire découvrir les joies de la baignade à votre bébé. Les enfants adorent généralement l’eau. Cependant, si vous voyez que bébé n’est pas à l’aise, a peur et ne souhaite pas se baigner, n’insistez pas et réessayez plus tard. Voici 6 conseils pour la baignade de bébé en toute sécurité.

Attendre les 4 mois de bébé pour la 1ère baignade

Avant la première baignade, il est fortement conseillé d’attendre les premiers vaccins qui le protègeront de certaines maladies et infections, notamment la 2ème injection du vaccin DTP

Préférez les piscines privées pour la baignade de bébé

Avant 1 an, il est préférable de privilégier les piscines. Même si il n’est pas interdit de baigner bébé dans un lac ou à la mer, l’eau peut éventuellement être polluée ou contenir des bactéries.

Après un bain, pensez à bien rincer la peau fragile de bébé!

Attention à l’hypothermie pour bébé

Attention à la température de l’eau. Une eau à 27 degrés nous semble idéale en tant qu’adultes mais un bébé a besoin d’une eau à 32 degrés pour être bien. Avant de partir en vacances, vous pouvez commencer à l’habituer en baissant l’eau du bain à 33/34 °C au lieu de 37°C.

Les bébés ne régulent pas leur température comme les adultes, ils se refroidissent très rapidement. Ne restez pas plus de 30 min dans l’eau avec bébé (10 min pour la première baignade)

Restez attentifs à son comportement. S’il a la chair de poule, des tremblements, la peau froide ou s’il claque des dents, sortez le de l’eau, enlevez ses vêtements mouillés et réchauffez le dans une serviette.

Entrez progressivement dans l’eau en portant bébé contre vous

Non seulement, cela évitera le choc thermique mais votre enfant sera plus rassuré.

Choisissez un bon dispositif pour éviter les noyades

Tout d’abord, surveillez continuellement votre bébé. Le meilleur dispositif de sécurité sera vos bras. En grandissant, oubliez les bouées classiques, préférez les brassards.

Tant qu’un enfant ne sait pas parfaitement nager, une noyade est très vite arrivée. Nommez un adulte attitré qui surveille l’enfant. Un autre enfant plus âgé ne doit pas avoir la responsabilité de surveiller un enfant qui ne sait pas nager.

Optez pour des couches de bain de qualité

A la piscine, votre enfant devra porter une couche adaptée. Il est déconseillé d’utiliser des couches classiques. Celles ci gonfleront au contact de l’eau et pourront soit éclater dans l’eau, soit ne plus tenir correctement, ce qui déversera l’urine dans l’eau.

Pour la baignade, il existe des couches de bain lavable ou des couches de bain clean. J’utilisais les couches de bain de chez Tidoo que vous trouverez ici .

Tous les conseils de l’article “bébé et soleil : des gestes simples à adopter” sont bien évidemment indispensables lors d’une baignade. Je vous souhaite un bel été!