Bonne nouvelle les futures mamans !
Il est important de prendre soin de soi pendant la grossesse.
En effet, cela permet non seulement de se relaxer pendant cette période remplie de bouleversements hormonaux et physiques, mais aussi une meilleure récupération après l’accouchement.
Le massage pour femme enceinte, appelé massage prénatal, a été spécialement conçu pour répondre aux besoins de la femme pendant sa grossesse.
Le massage apporte de nombreux bienfaits, il permet :
- D’assouplir la peau et de diminuer l’apparition des vergetures,
- De soulager les maux de dos,
- D’avoir une meilleure posture,
- De faciliter la respiration,
- D’améliorer la qualité du sommeil,
- D’activer la circulation sanguine
- D’offrir un moment de bien être, de se détendre au niveau physique, émotionnel et psychologique.
Pourquoi se priver ?
Le massage prénatal doit être effectué par des professionnels préalablement formés (certaines sages-femmes, infirmières, kiné, …). Il s’agit de techniques douces, lentes, confortables, adaptées à la femme enceinte.
⚠️ En général, Il n’y a pas de contre-indications particulières. Cependant, lorsqu’il s’agit de grossesse à risque, il est fortement recommandé d’en parler à son médecin.
Enceinte, j’adorais me faire masser, un vrai moment de plénitude. J’évitais le 1er trimestre, mais ensuite je me faisais masser régulièrement. Je me sentais tellement plus légère et détendue !
Ma tribu saine 