Auteur : Ma tribu saine

Maman de 2 enfants, je vous partage mes connaissances pour aborder une grossesse et une maternité en toute confiance. Parce que toute question est légitime et que nous manquons souvent d'informations et de soutien, ce site est là pour vous aider au mieux dans votre quotidien de maman.

Comment protéger nos enfants des moustiques ?

Ma tribu saine

Les moustiques, c’est vraiment la plaie annuelle de l’été. Ils peuvent gâcher les moments de repos, mais aussi rendre irritables à cause des démangeaisons provoquées. De plus, certains enfants font des réactions importantes aux piqures. Les moustiques sont plus fréquents l’été mais certaines régions dont les DOM TOM y sont confrontés également l’hiver. Quels sont les meilleurs anti moustiques pour bébé? Comment le soulager en cas de piqure ?

Les produits anti-moustiques du commerce sont efficaces mais leur composition n’est pas très clean, notamment pour les bébés et les jeunes enfants qui ont la peau fragile. Les perturbateurs endocriniens peuvent avoir des graves conséquences sur nos enfants. Heureusement, il existe des astuces naturelles et bio.

Quels gestes mettre en place pour éloigner les moustiques de bébé?

  • Le moyen de protection le plus efficace est de dormir sous une moustiquaire. D’autant plus qu’il est très simple d’en installer une sur un lit à barreaux, un lit parapluie ou une poussette. Cela évite de mettre une tonne de produits sur les peaux fragiles des petits.
  • Pour éviter les piqures de moustiques sur les bébés le soir, vous pouvez les habiller avec des vêtements longs, amples at clairs (les moustiques sont attirés par les couleurs sombres).
  • Faites attention également de ne pas laisser de l’eau stagnante, notamment dans les coupelles de fleurs. Les moustiques adorent y pondre leurs œufs.
  • Aérez la chambre le soir sans allumer la lumière.
  • Mettez un ventilateur au pied du lit, dirigé dans le sens opposé pour empêcher le moustique de remonter jusqu’au lit.

Quelles astuces naturelles pour protéger bébé des moustiques?

Les huiles essentielles sont très efficaces. Certaines huiles essentielles sont parfaitement adaptés aux petits mais il est important de respecter la posologie. Faisons un point sur ce qu’il est possible de mettre selon l’âge des enfants.

Pour les bébés de 0 à 3 mois :

Pour les enfants de moins de 3 mois, on va s’orienter vers les hydrolats. Ils ont les mêmes actions que les huiles essentielles mais sont beaucoup plus doux et n’ont pas de contre-indications. L’efficacité est donc légèrement plus faible mais bien plus adapté pour les petits.

  • L’hydrolat de géranium a une action répulsive. Vous pouvez en appliquer plusieurs fois par jour sur les vêtements de votre bébé ou sur sa peau. Disponible ici
  • L’hydrolat de lavande complète parfaitement l’action de l’hydrolat de géranium. Vous pouvez donc mélanger les 2 pour avoir une efficacité optimum !

L’hydrolat de lavande se conserve 6 mois dans un endroit frais et sombre

Disponible ici

A partir de 3 mois :

L’huile répulsive anti-pique Neobulle a une action répulsive grâce à son odeur d’eucalyptus citronné et de géranium rosat.

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Le bouclier insect Pediakid à base d’eau floral de lavandin, de Géraniol et d’huiles essentielles est spécialement conçu pour les enfants dès 3 mois!

Très efficace, il repousse les insectes piqueurs tout en apaisant la peau en cas de piqûre.

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Pour les bébés de 6 mois à 3 ans :

Il existe des formules toutes prêtes très efficaces et autorisées à partir de 6 mois. Ces produits sont facilement accessibles en pharmacie ou magasin bio.

Le roller anti-moustique prana bb de Pranarôm. Je l’utilisais personnellement pour mes enfants et l’action est très efficace. C’est un lait pour le corps à base d’huile essentielle de lavande vraie, de Citronnelle et d’Eucalyptus citronné.

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Le Mélange pour diffuseur bébé de Pranarôm est un mélange d’huiles essentielles de citronnelle, d’Eucalpytus citronné et de géranium, mais aussi de clou de girofle et de gingembre. Vous pouvez le diffuser 30 min dans la chambre de bébé avant le coucher.

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Le répulsif anti-moustiques de Comme Avant au beurre de Murumuru contient uniquement 3 produits, Très efficace, il est une excellente alternative aux huiles essentielles.

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Pour les enfants de plus de 30 mois

Le roller anti-moustiques de Pranarom est un lait corporel aux huiles essentielles. Très efficace, même dans les pays tropicaux, l’action dure 7heures. Ce produit prend le relais du pranaBB pour les enfants de plus de 30 mois.

Je valide totalement ce produit clean après l’avoir testé en voyage. Après une semaine dans les iles tropicales, les enfants n’ont eu aucune piqûre!

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Le mélange pour diffusion soirée paisible sans moustiques de chez Pranarom , est très efficace pour les éloigner les moustiques de la maison.

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Comment soulager votre bébé s’il est piqué par un moustique ?

  • Les hydrolats :Préparez un mélange contenant 50% d’hydrolat de lavande et 50% d’hydrolat de menthe verte. Appliquez le ensuite directement sur le bouton de moustique en renouvelant 2 à 3 fois si nécessaire. A partir de 6 mois
  • Le vinaigre de vin ou de cidre. Posez sur la piqure une compresse imbibée d’eau et de vinaigre de vin ou de cidre. Un remède de grand-mère qui soulage la démangeaison.
  • L’Aloe Vera a une action antiseptique et joue un rôle d’anti inflammatoire, c’est-à-dire qu’il va nettoyer la piqure et l’apaiser. Choisissez le le plus pur possible, comme celui de Pur Aloe, disponible ici.
  • Le bicarbonate de soude. Mélangez 3 cuillère à soupe de bicarbonate dans un verre d’eau, plongez les compresses et appliquer sur les piqures pour un effet calmant immédiat

Voilà des astuces naturelles pour prévenir et soulager les piqûres de moustiques sur bébé. Il en existe d’autres mais ces produits facilement accessibles dans votre cuisine ou dans votre salle de bain vous permettront passer un été serein avec bébé !

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Prévenir et Soigner la Grippe Naturellement

Ma tribu saine

La grippe est une infection virale courante qui touche des millions de personnes chaque année. Heureusement, la nature nous offre une multitude de solutions pour renforcer notre système immunitaire et lutter contre cette maladie. Dans cet article, nous explorerons comment utiliser les plantes médicinales, les huiles essentielles et les compléments alimentaires pour prévenir et soigner la grippe naturellement.

Que vous souhaitiez renforcer vos défenses immunitaires ou soulager les symptômes de la grippe, ces remèdes naturels peuvent vous aider à traverser la saison grippale en pleine forme.

Prévention de la Grippe

il existe des méthodes naturelles pour renforcer notre système immunitaire et prévenir la grippe. Des études ont montré que certaines plantes médicinales, huiles essentielles et compléments alimentaires peuvent être efficaces

Les Plantes Médicinales

1. L’Échinacée est une plante bien connue pour ses propriétés immunostimulantes. Elle aide à prévenir les infections en renforçant les défenses naturelles de l’organisme

2. Le Ginseng est une racine adaptogène qui aide à réduire la fatigue et à renforcer le système immunitaire. Il est souvent utilisé pour prévenir les infections respiratoires

Les Huiles Essentielles

Les huiles essentielles sont très efficaces et puissantes. Pour les enfants de bas âge, certaines recommandations sont importantes. Pour en savoir plus, vous pouvez lire l’article ici

1. L’Huile Essentielle de Ravintsara est antivirale et immunostimulante. Pour un effet optimum, utilisez-la en diffusion ou en application cutanée diluée pour prévenir la grippe. En application cutanée, diluez la dans l’huile végétale.

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2. L’Huile Essentielle de Tea Tree est connue pour ses propriétés antiseptiques et antivirales, l’huile essentielle de tea tree peut aider à prévenir les infections.

Les Compléments Alimentaires

1. La vitamine C est un antioxydant puissant qui aide à renforcer le système immunitaire. Une supplémentation régulière peut aider à prévenir les infections virales.

La vitamine C liposomale est la vitamine la mieux assimilée par l’organisme

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2. Les probiotiques aident à maintenir une flore intestinale saine, essentielle pour un système immunitaire fort. Ils peuvent contribuer à la prévention des infections respiratoires.

3. Le Propomax des Laboratoires Lehning est un complément alimentaire à base d’extrait de propolis verte et brune bio. La propolis renforce les défenses immunitaires, aidant ainsi à prévenir les infections, y compris la grippe.

4. Bactivit Defense du Laboratoire Lescuyer contient des probiotiques et des vitamines C et D, qui soutiennent un système immunitaire sain. Il est particulièrement recommandé en prévention pour maintenir l’équilibre de la flore intestinale et renforcer les défenses de l’organisme

En 2019 , une étude publiée dans le journal Biomedicines a examiné les effets anti-inflammatoires et antiviraux de la propolis, montrant qu’elle peut être efficace contre des infections respiratoires comme la grippe.

Traitement de la Grippe

La grippe est une maladie virale très contagieuse qui peut causer de nombreux symptômes désagréables tels que la fièvre, la toux, les maux de tête, les douleurs musculaires et la fatigue. Pour soigner la grippe naturellement, il est important de prendre des mesures qui aident à soulager les symptômes tout en renforçant le système immunitaire.

En choisissant de soigner la grippe naturellement, vous pouvez utiliser des remèdes à base de plantes médicinales, des huiles essentielles et des compléments alimentaires. Non seulement, ces solutions naturelles apaisent les symptômes de la grippe, mais elles aident également votre corps à combattre le virus plus efficacement.

Voici différentes plantes médicinales, huiles essentielles et compléments alimentaires qui ont prouvé leur efficacité pour traiter la grippe naturellement.

Les Plantes Médicinales

1. Les baies de Sureau sont riches en flavonoïdes qui possèdent des propriétés antivirales. Elles peuvent aider à réduire la durée et la gravité des symptômes de la grippe.

2. Le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires et antivirales. Il peut être consommé sous forme de tisane pour soulager les symptômes de la grippe.

Les Huiles Essentielles

Les huiles essentielles sont des alliées précieuses pour soigner la grippe naturellement. Ainsi, grâce à leurs propriétés antivirales, anti-inflammatoires et expectorantes, elles peuvent aider à soulager les symptômes de la grippe et à renforcer le système immunitaire.

Néanmoins, respectez la posologie recommandée pour chaque huile essentielle.. L’utilisation inadéquate ou en quantités excessives peut entraîner des effets secondaires indésirables. En effet, les huiles essentielles sont des substances puissantes. Appliquez-les avec soin, en suivant les conseils d’un professionnel de la santé ou les indications sur les produits.

1. L’huile Essentielle d’Euclyptus Radié est expectorante et antivirale. Elle peut être utilisée en inhalation pour dégager les voies respiratoires et réduire la fièvre.

2. L’huile essentielle de menthe poivrée a des propriétés analgésiques et rafraîchissantes. Utilisez-la pour soulager les maux de tête et les douleurs musculaires associées à la grippe.

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Les Compléments alimentaires

Pour soigner la grippe naturellement, les compléments alimentaires peuvent jouer un rôle clé en renforçant le système immunitaire et en atténuant les symptômes. Voici comment certains compléments alimentaires peuvent aider :

1. Le zinc est un oligo-élément essentiel qui joue un rôle important dans le fonctionnement du système immunitaire. Une supplémentation en zinc peut aider à réduire la durée des symptômes de la grippe.

2. La vitamine D est cruciale pour le bon fonctionnement du système immunitaire. En période de grippe, une supplémentation peut aider à renforcer les défenses de l’organisme.

3. Propomax peut également être utilisé en traitement de la grippe pour atténuer les symptômes grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antivirales.

Conseils d’hygiène

En complément de ces remèdes pour soigner naturellement la grippe, n’oubliez pas de vous hydrater . Buvez beaucoup d’eau, des tisanes et des bouillons. Non seulement, cela vous garde hydraté mais cela apaise les maux de gorge.

Faites vous également plaisir en consommant du miel pour apaiser la gorge. Il est reconnu pour ses propriétés antimicrobiennes.

Le miel de thym et de romarin sont réputés pour l’inflammation des voies ORL. Il est malheureusement difficile de trouver une origine française.

Le miel de Chataignier est l’un des miels les plus forts et foncés, avec des propriétés antivirales et antibactériennes. Un régal pour les amateurs de miel!

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N’oubliez pas de vous reposer pour permettre à votre corps de récupérer efficacement.

Pour finir, l’utilisation d’un humificateur peut vraiment faire la différence pour soulager les congestions nasales et la toux!

La prévention et le traitement de la grippe peuvent être abordés de manière naturelle grâce à l’utilisation judicieuse des plantes médicinales, des huiles essentielles et des compléments alimentaires. En adoptant une approche holistique et en renforçant votre système immunitaire, vous pouvez réduire le risque de contracter la grippe et soigner la grippe naturellement si vous tombez malade.

Comment soulager la toux de bébé ?

Ma tribu saine

La toux n’est pas une maladie mais un symptôme. Il existe deux types de toux : la toux sèche est une toux d’irritation. La toux grasse est une toux avec des expectorations car les bronches sont encombrées. Si la toux de votre bébé persiste ou s’aggrave, il est important de consulter un médecin pour identifier la cause.

Il existe quelques remèdes naturels et clean pour soulager votre enfant.

Quels bons gestes à adopter pour soulager la toux de bébé ?

Quelques gestes simples de la vie quotidienne permettront d’ améliorer l’état de votre enfant et lui permettront également de mieux dormir. Par exemple, vous pouvez :

  • Surveiller son alimentation. Les produits laitiers et le sucre sont deux aliments qui alimentent la production du mucus, il est donc judicieux de les limiter au maximum. Ne vous inquiétez pas si bébé a peu d’appétit et ne finit pas ses biberons, c’est tout à fait normal. Un enfant malade mange moins.
  • Déposer un oignon coupé en deux sous le lit.
  • Surélever son matelas l’aidera à mieux dormir la nuit. Pour cela, vous pouvez glisser une serviette sous le matelas.

L’homéopathie

  • Le stodal granules. A prendre de préférence dès les premiers symptômes à partir de 2 ans (demander l’avis médical pour un enfant plus jeune)
  • Le drosera complexe N°64 du laboratoire Lehning peut soulager les toux sèches à partir de 30 mois.
  • Les suppositoires C575 WELEDA sont très efficaces pour calmer la toux. C’est d’ailleurs ce que j’utilise dès les premiers symptômes. Ces suppositoires nécessitent une préparation et sont disponibles sur commande en pharmacie. Le délai est générallement de 24 ou 48h. En période hivernale, je vous conseille vivement d’avoir une boite en stock dans votre armoire à pharmacie.

La phytothérapie pour soulager la toux de bébé

Laissez infuser du thym et proposez le à boire dans un biberon ou une tasse selon l’âge de votre enfant. Les miels de thym et d’eucalyptus sont recommandés et peuvent adoucir l’infusion.

Attention à ne jamais donner de miel à un enfant de moins de 1 an pour risque de botulisme !

Le miel de thym est un incontournable pendant la saison automnale et hivernale. Il est idéal contre les infections ORL. A consommer pur ou dans un yaourt. Attention de ne pas mettre de miel dans une tisane chaude, cela dégrade la qualité du miel!

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L’aromathérapie

Il existe des baumes pectoraux aux huiles essentielles pour soulager la toux de bébé. Puressentiel et Pranarom propose un baume pectoral bébé et un baume pectoral junior à partir de 3 ans.

Le baume pectoral bébé de Pranarom est composé d’huiles essentielles adaptées aux bébés. Ce baume est un véritable allié pour dégager les voies respiratoires.

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Nous allons surtout chercher à apaiser les toux sèches car elles ne présentent aucun intérêt d’élimination. Pour aider votre enfant, il est important de ne pas entraver les toux grasses qui permettent de désencombrer les bronches.

Le Magnésium : Un Minéral Essentiel pour Votre Santé

Ma tribu saine

Le magnésium est un minéral indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Pour profiter pleinement des bienfaits du magnésium, il est crucial de choisir les meilleures formes de magnésium pour la santé.

Ce minéral intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques, jouant un rôle crucial dans la production d’énergie, la synthèse des protéines, et la régulation de la glycémie. Malheureusement, de nombreuses personnes ne consomment pas suffisamment de magnésium, ce qui peut entraîner divers problèmes de santé.

Les Bienfaits du Magnésium

Réduction du Stress et Amélioration du Sommeil

 Le magnésium aide à réguler les neurotransmetteurs, ce qui favorise la relaxation et un bon sommeil.

Santé Osseuse 

 Environ 60% du magnésium de notre corps est dans les os. Il aide à former les os et à fixer le calcium.

Régulation de la Pression Artérielle

Le magnésium aide à dilater les vaisseaux sanguins, ce qui peut abaisser la pression artérielle et réduire le risque d’hypertension.

Fonctionnement Musculaire et Nerveux

Il est essentiel pour la transmission des signaux nerveux et la contraction musculaire, y compris celle du cœur.

Régulation de la Glycémie

Le magnésium est nécessaire pour le métabolisme des glucides et la sécrétion d’insuline, aidant ainsi à maintenir des niveaux de sucre sanguin stables.

Pourquoi Éviter le Magnésium Marin ?

Le magnésium marin, bien que naturel, présente plusieurs inconvénients :

Mauvaise Assimilation

Le magnésium marin contient des sels inorganiques comme l’oxyde et le chlorure, qui sont moins bien absorbés par l’organisme. Cela signifie que même si vous en consommez, votre corps n’en tirera pas tous les bénéfices.

Effets Laxatifs

 Ces sels inorganiques peuvent avoir un effet laxatif, provoquant des troubles digestifs tels que des diarrhées.

Qualité Variable

La qualité du magnésium marin peut varier selon la source de l’eau de mer, qui peut être polluée.

Les Meilleures Formes de Magnésium pour la Santé

Pour maximiser les bienfaits du magnésium, il est préférable de choisir des formes plus assimilables :

Bisglycinate de Magnésium

Très bien toléré par l’organisme, il offre une excellente biodisponibilité et est peu laxatif.

A base de magnésium bisglycinate hautement assimilable, de taurine et de vitamine B6, ce complément alimentaire est idéal pour les personnes en manque de magnésium (stress, fatigue, nuits perturbées, inconforts musculaires…).

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Citrate de Magnésium

Facilement absorbé, il est idéal pour ceux qui cherchent à augmenter rapidement leurs niveaux de magnésium.

Malate de Magnésium

Connu pour sa bonne absorption et son effet bénéfique sur la production d’énergie.

Glycérophosphate de Magnésium

Il offre une bonne biodisponibilité et est doux pour l’estomac.

Bien que le magnésium soit essentiel pour notre santé, il est crucial de choisir la bonne forme pour en tirer tous les bénéfices. Évitez le magnésium marin et optez pour des formes plus assimilables comme le bisglycinate, le citrate ou le malate pour une meilleure absorption et une efficacité optimale.

Comprendre et gérer les allergies chez l’enfant

Ma tribu saine

Les allergies chez l’enfant sont de plus en plus courantes et peuvent grandement affecter leur qualité de vie. En tant que parent, il est essentiel de comprendre les causes, les symptômes et les traitements possibles pour aider votre enfant à mieux vivre avec ses allergies.

Détection des allergies chez l’enfant

Symptômes courants : 

Les symptômes des allergies peuvent varier en fonction de l’allergène et de la sensibilité de l’enfant. Voici quelques symptômes courants :

Toux et difficultés respiratoires : Les allergies peuvent parfois déclencher de l’asthme chez les enfants.

Éternuements et nez qui coule : Souvent causés par des allergies respiratoires comme le pollen ou les acariens.

Démangeaisons et éruptions cutanées : Les allergies alimentaires ou de contact peuvent provoquer des réactions cutanées.

Yeux rouges et larmoyants : Fréquents en cas d’allergies saisonnières.

Tests allergologiques :

Pour identifier les allergènes responsables, des tests cutanés appelés aussi prick tests ou des analyses sanguines peuvent être réalisés. Ces tests permettent de déterminer à quels allergènes votre enfant est sensible.

Que faire en cas d’allergies ?

La premier reflexe à avoir en cas d’allergies chez votre bébé est de faire une éviction complète du ou des allergènes. Cela peut entrainer des modifications dans l’alimentation, dans l’utilisation de produits quotidiens ( ménagers, cosmétiques,..) ou dans l’environnement.

Prévoyez une trousse de secours en cas de réaction allergique. Celle ci est généralement composé d’antihistaminiques et d’un auto-injecteur d’épinéphrine en cas de réactions allergiques sévères

Prévention et traitement des allergies chez l’enfant

Éviter les allergènes :

Identifiez et minimisez l’exposition aux allergènes connus. Par exemple, utilisez des housses anti-acariens et évitez les animaux domestiques si votre enfant y est allergique. Pour les allergies alimentaires, lisez bien toutes les étiquettes afin de faire une éviction complète des différents allegènes

Gemmothérapie :

La gemmothérapie utilise les bourgeons et jeunes pousses de plantes pour renforcer le système immunitaire et réduire les réactions allergiques. Les bourgeons de cassis, de romarin et d’aulne glutineux sont particulièrement efficaces.

ALLARGEM est un complexe préventif de fond pour rééquilibrer le terrain et soulager des manifestations liées au contact avec des allergènes divers (poussière, poils des animaux, acariens, pollen…).

Je l’utilise depuis des années sur mon fils et je vois clairement une nette amélioration sur sa qualité de vie.

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Médicaments antihistaminiques :

Ils peuvent aider à soulager les symptômes allergiques. Consultez toujours un médecin avant de donner des médicaments à votre enfant.

Probiotiques :

Ils peuvent améliorer la santé intestinale et renforcer le système immunitaire, réduisant ainsi les réactions allergiques. Des souches spécifiques comme Lactobacillus rhamnosus GG et Bifidobacterium lactis sont particulièrement recommandées.

Consultation médicale :

En cas de symptômes sévères ou persistants, il est crucial de consulter un allergologue pour un diagnostic précis et un plan de traitement adapté.

Prendre soin de son microbiote

Restaurer le microbiote en cas d’allergie, c’est super important pour aider le système immunitaire à se calmer, prévenir les allergies, améliorer la santé intestinale et réduire l’inflammation. En gros, c’est une méthode naturelle et efficace pour gérer les allergies chez les enfants.

En plus des probiotiques, voici quelques recommandations pour restaurer le microbiote de votre enfant :

Alimentation équilibrée :

Remplis l’assiette de ton enfant avec des fibres, des fruits, des légumes, et des aliments fermentés comme le yaourt, le kéfir et la choucroute. Ça aide à garder un microbiote en pleine forme !

Réduction des aliments transformés :

Évitez les aliments ultra transformés qui peuvent nuire à la flore intestinale. Privilégiez les aliments naturels et non transformés.

Activités en plein air :

Encouragez votre enfant à passer du temps dehors et à explorer la nature. Ça aide à diversifier et renforcer son microbiote.

Limitation des antibiotiques :

Utilisez les antibiotiques seulement quand c’est vraiment nécessaire, car ils peuvent perturber l’équilibre du microbiote.

Les allergies chez les jeunes enfants peuvent être gérées efficacement avec une bonne compréhension et des mesures préventives appropriées. En utilisant des méthodes naturelles comme la gemmothérapie et en consultant des professionnels de santé et des naturopathes spécialisés, vous pouvez aider votre enfant à mieux vivre avec ses allergies.

Les couches pour bébé, un choix pas si anodin

Ma tribu saine

S’il y a bien un achat indispensable pour bébé, ce sont les couches !

Il existe les couches lavables et les couches jetables. Aujourd’hui, je vais vous parler des couches jetables. Aucune couche jetable n’est 100% clean mais faisons un point sur les meilleures du marché!

Pourquoi les couches peuvent être toxiques pour nos bébés ?

Il y a 5 ans, l’ANSES (agence de sécurité sanitaire en France) a publié un rapport sur les couches pour bébé. Le verdict est sans appel, de nombreuses couches dont certaines de grandes marques contiennent des substances allergisantes, toxiques et cancérigènes.

L’ANSES a effectué un test sur 23 références de couches. Elle y a détecté :

  • Des parfums additifs qui peuvent entrainer des allergies
  • Du chlore pour le blanchiment
  • Des hydrocarbures à un seuil supérieur à ceux autorisés. Ce sont de polluants issus du pétrole et du plastique. Certains sont classés comme cancérigènes
  • Du formaldéhyde
  • Des pesticides dont le glyphosate
  • Des dioxines : ce sont des polluants industriels issus du blanchiment de la cellulose au chlore
  • Des composés organiques volatiles

Dans les 3 premières années de sa vie, un enfant va utiliser environ 5000 couches ! Il est donc particulièrement exposé à ces substances. Je vous invite à lire mon article sur les perturbateurs endocriniens, où je vous parle de l’impact de ces substances sur la santé de nos bébés…

Depuis la publication de ce rapport, beaucoup de marques ont fait quelques efforts au niveau de la composition mais d’autres ont surtout revu leur marketing…

Un point sur les différentes marches de couches

Love & Green est le pionnier du combat contre ces couches toxiques et dangereuses pour nos bébés. D’ailleurs, la marque est complètement transparente pour le consommateur en notant clairement la composition sur leur paquet.

JOONE a révolutionné le marché des couches saines en 2017, en proposant une formule en abonnement. Puis, en 2020, ils innovent une seconde fois en créant Doorz, un outil de traçabilité qui permet d’avoir toutes les informations sur l’origine et le parcours des couches. Ils souhaitent être complètement transparents sur leurs produits.

Je vous liste d’après le classement OBB les meilleures marques actuellement sur le marché, mais aussi les moins bonnes….

Actuellement, les marques les plus saines du marché sont :

  • JOONE
  • NATY
  • LOVE AND GREEN
  • LITTLE BIG CHANGE
  • KOOSH
  • LES PETITS CULOTTES
  • CHANGE NOW

Les couches de moins bonne composition sont :

  • POMETTES d’Intermarché
  • POMETTES ECOLOGIQUE D’Intermarché
  • LES TILAPINS de Casino
  • LES TILAPINS ECOLOGIQUE de Casino
  • MOTS D’ENFANTS de Leclerc
  • MOTS D’ENFANTS ECOLOGIQUE de Leclerc
  • CARREFOUR BABY SOFT & ECOFRIENDLY
  • U NATURE

Mon expérience

Mon ainé est né en 2014. A l’époque, je n’ai pas tout de suite été informé de la dangerosité des couches. Je lui achetais donc la marque PAMPERS, qui était pour moi une marque digne de confiance. L’odeur des Pampers m’a toujours intriguée! Avez-vous remarqué l’odeur en ouvrant le paquet ? Cela n’a rien de naturel… Quand j’ai décrypté la composition, j’ai clairement pris peur et j’ai changé de marque.

Puis, j’ai testé la marque Love&green car leur composition me convenait. Elles sont clean, il n’a jamais eu d’irritations. Par contre, j’avais régulièrement des fuites la nuit. J’ai donc testé les NATY ecobynaty qui m’ont satisfaites.

A la naissance de ma fille en 2017, de nombreuses nouvelles marques de couches ont fait leur apparition. Je les ai presque toutes testées. Quel progrès en seulement 3 ans, c’est juste incroyable! Mon choix final s’est posé sur les couches JOONE, qui en plus , offre un forfait par abonnement. Elles sont clean et je n’ai pas eu de fuites! Depuis la gamme s’est encore développée et propose une gamme maman et bébé clean. Le plus, on peut les rajouter dans nos abonnements!



Les avantages des culottes menstruelles

Ma tribu saine

L’utilisation de serviettes hygiéniques et de tampons soulève des préoccupations importantes concernant la santé des femmes. Bien que ces produits soient couramment utilisés pour la gestion des règles, ils peuvent présenter des risques si ils sont utilisés incorrectement ou contiennent des substances nocives. Connaissez vous les avantages dLes culottes menstruelles sont une excellente alternative!

Les risques associés aux serviettes hygiéniques et aux tampons?

Voici les principaux risques associés à ces protections périodiques :

  • Choc toxique ( SCT) : Cette maladie grave et rare, mais potentiellement mortelle est causée par la présence de bactéries dans le corps. Le SCT peut être lié à l’utilisation de tampons, surtout si ceux-ci sont gardés plus de 6 heures ou utilisés pendant la nuit.
  • Substances chimiques dangereuses : Les tampons peuvent contenir des traces de dioxines, de glyphosate, de phtalates et de composés halogénés, qui sont des perturbateurs endocriniens connus pour leur impact sur les cancers du sein, de l’utérus, l’endométriose et l’infertilité.
  • Infections : L’utilisation prolongée de serviettes hygiéniques peut favoriser le développement des bactéries et causer des infections vaginales ou urinaires.

Même les marques labellisées bio peuvent contenir des traces de pesticides comme le glyphosate. En attendant que les cahiers des charges des labels soient plus stricts, la meilleure solution est de passer à des alternatives réutilisables.

Les avantages des culottes menstruelles

Les culottes menstruelles représentent une révolution dans la gestion des règles. Elles offrent une multitude d’avantages pour la santé, le confort et l’environnement :

Confort et discrétion

Elles se portent comme de la lingerie classique tout en absorbant le flux menstruel efficacement.

Economie et écologie

Réutilisables, elle deviennent économiques à long terme et écologiques, réduisant considérablement les déchets par rapport aux tampons et serviettes jetables

Matériaux sains et hypoallergéniques

Fabriquées à partir de matériaux sans produits chimiques nocifs, elles sont plus saines pour le corps et diminuent le risque d’irritations et d’allergies.

Des culottes menstruelles pour tous les flux

Le principal frein avant de se lancer dans les culottes menstruelles est de subir des fuites. Je le comprends, j’en avais également peur!

Cependant, elles offrent une protection totalement fiable pendant plusieurs heures! Les femmes peuvent ainsi vaquer à leurs activités quotidiennes avec sérénité et confiance.

MON CHOIX : les culottes menstruelles SO CUP

Après beaucoup de recherche, mon choix s’est arrêté sur la marque SO CUP. Leur conception et leur pouvoir absorbant m’ont convaincue. Leurs culottes menstruelles disposent de trois couches de protection : anti-bactérienne, anti-odeurs et anti-humidité, offrant une capacité d’absorption plus élevée que la moyenne pour rester au sec pendant environ 12 heures.

De plus, elles sont fabriquées en coton bio certifié et en fibre naturelle de bambou, sans nanoparticules. Un choix parfait pour celles qui cherchent des produits clean!

Il existe de nombreux modèles du flux léger à très abondants, pour toutes les morphologies.

JE DECOUVRE LES MODèles

Solutions pour la baignade

Il y a quelque années, nous étions obligées d’utiliser un tampon pour profiter sereinement de la plage et de la piscine pendant nos menstruations! SO CUP offre désormais une gamme complète de maillots de bain menstruels : une vraie liberté pour nous les femmes!

La gamme de maillots de bain est superbe, avec des modèles une pièce et deux pièces élégants et confortables. Pour découvrir la gamme complète et profiter des avantages des maillots de bain menstruels, visitez leur boutique en ligne en cliquant ici

1 pièce, 2 pièces, passez un été serein avec un maillot de bain menstruel élégant et confortable!

je le veux

Sécurité aquatique : Encore trop de noyades chez les enfants!

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L’été est synonyme de baignades, de piscines et de sorties à la mer. Cependant, derrière ces moments de plaisir se cachent des statistiques préoccupantes. En France, les noyades touchent chaque année un grand nombre d’enfants, et la plupart de ces incidents sont évitables.

Dans cet article, nous explorerons les chiffres clés des noyades chez les enfants, les lieux de survenue les plus fréquents, et les mesures de prévention essentielles pour assurer la sécurité aquatique de nos jeunes.

Quelques Chiffres Clés des Noyades chez les Enfants

Selon l’enquête NOYADES menée par Santé publique France, voici les points essentiels :

Nombre total de noyades :

Durant l’été 2023, 1 336 noyades ont été recensées en France, dont 361 ont conduit à des décès chez les adultes et les enfants.

22 % des noyades accidentelles concernaient les enfants de moins de 6 ans.

2018 détenait le triste record avec 1649 noyades.

Quels sont les lieux concernés?

  • 47 % des noyades accidentelles ont eu lieu en mer.
  • 26 % en piscine (tous types confondus).
  • 23 % en cours d’eau ou plan d’eau.
  • 4 % dans d’autres lieux (baignoires, bassins…).

Ces chiffres soulignent l’importance de la sensibilisation et de la prévention pour assurer la sécurité aquatique des enfants. 

Quelles mesures prendre pour réduire les noyades chez les enfants?

Pour prévenir les noyades chez les enfants, il existe quelques mesures essentielles :

  • Familiarisez votre enfant avec l’eau : Initiez-le dès son plus jeune âge à l’environnement aquatique. Il existe des formations accessibles à tous selon l’âge de l’enfant. Dès la naissance, on peut familiariser l’enfant à l’eau!
  • Surveillez constamment : Ne laissez jamais un enfant seul près de l’eau. Restez à ses côtés pendant les baignades.
  • Formez vous aux gestes de premiers secours : Apprenez les techniques de sauvetage et de réanimation en toute sécurité.

L’atelier en ligne Secourisme permet à chaque parent de connaitre les gestes de premiers secours chez l’enfant et le nourrisson

JE ME FORME
  • Choisissez le bon matériel de flottaison : Utilisez des dispositifs adaptés à l’âge et aux compétences de l’enfant.
  • Définissez des règles de sécurité : Expliquez les consignes à respecter lors des baignades.
  • Installez des systèmes de protection pour votre piscine : Barrières, alarmes, couvertures… assurez la sécurité autour des bassins

N’oubliez pas que la vigilance et la prévention sont essentielles pour protéger nos enfants des accidents de noyade !

Développer l’éveil aquatique pour éviter les noyades chez les enfants

Les piscines municipales proposent généralement des séances bébé nageur. Mais si, comme moi, vous préférez y aller à votre rythme avec des conseils avisés d’un Professionnel, il existe d’autres méthodes pour aider son enfant.

Pour connaitre les bases de la natation dès le plus jeune âge, Emeline, Professionnelle dans le milieu, vous offre ce guide gratuit : je reçois gratuitement mon guide

Pour aller plus loin dans l’apprentissage, il existe également des programmes en ligne, accessibles à vie pour évoluer au rythme de son enfant. Voici certains programmes que je vous recommande fortement selon l’âge de votre enfant

Eveil aquatique pour les bébés de 0 à 12 mois

Les parents apprennent à transmettre l’amour de l’eau à leur enfant et lui permettent un éveil aquatique à la maison, et en piscine à partir de 4 mois

JE DECOUVRE L’atelier

Eveil aquatique 12-24 mois

Vous vous demandez comment bien porter votre enfant dans l’eau, comment lui apprendre les kicks, à s’immerger, à se sauver, … Emeline vous propose un atelier complet pour rendre votre enfant confiant et faire ses premiers kicks vers l’autonomie.

JE Démarre l’ateler

Eveil aquatique 2-5 ans

Emeline vous partage l’essentiel pour que votre enfant développe l’amour de l’eau. Si vous appliquez les exercices comme indiqué dans les vidéos, les premiers résultats seront visibles immédiatement immédiatement.

Votre enfant sera capable de contrôler sa respiration, vous pourrez l’immerger en toute sécurité, il saura flotter, se déplacer, il sera indépendant et en tant que parents vous serez rassurés et confiants.

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En résumé

La sécurité aquatique est un enjeu crucial pour prévenir les accidents de noyade chez les enfants. Les chiffres alarmants nous rappellent que chaque année, des vies sont bouleversées par ces incidents évitables. Voici pourquoi il est essentiel d’apprendre aux enfants dès leur plus jeune âge les règles de sécurité autour de l’eau.

En somme, soyons vigilants, informés et engagés pour protéger nos enfants. Ensemble, nous pouvons réduire les risques de noyade et permettre à nos jeunes de profiter des plaisirs de l’eau en toute sécurité.

Le baby blues

Ma tribu saine

Vous venez d’accoucher, vous avez un merveilleux bébé mais vous ne pouvez pas vous empêcher de pleurer ou de ressentir un mal-être ? C’est une situation classique appelée le baby blues.

De quoi s’agit-il ?

Il s’agit d’un épisode de déprime qui survient généralement 3 jours après l’accouchement. Il dure entre quelques heures seulement à deux semaines maximum.

Le baby blues n’est pas une maladie mais un état psychologique passager, une hypersensibilité émotionnelle. Environ 80% des mamans y sont confrontées.

Cet état peut être dû à :

  • Un accouchement difficile qui entraine un épuisement physique.
  • Des gros changements hormonaux à l’accouchement. La femme subit une forte baisse de son taux de progestérone, d’œstradiol et de cortisol. A l’inverse, elle connait une augmentation de prolactine pour la production du lait. Ce changement hormonal brutal n’est pas anodin.
  • L’appréhension des jeunes mamans face à ses nouvelles responsabilités.
  • Faire le deuil de sa grossesse et se réapproprier son nouveau corps.

Que faire en cas de baby blues ?

Tout d’abord, je le répète mais ne vous inquiétez pas et ne vous en voulez pas, cet état est passager !

Heureusement, il existe quelques petites astuces pour vous aider à aller mieux :

  • Adopter une hygiène de vie saine avec une alimentation équilibrée et réconfortante, riche en fruits et légumes. Pensez à manger chaud, cela réconfortera votre corps. Je conseille souvent aux futures mamans de cuisiner en fin de grossesse et de congeler. Avec la fatigue, on n’a souvent ni envie, ni le courage de cuisiner à notre retour à la maison. Je vous invite à lire l’article : Bien choisir son alimentation en post-partum
  • Reposez vous quand bébé dort.
  • Communiquez ! Parlez de votre état à votre conjoint ou à vos proches. Ils pourront mieux comprendre et vous aider à vous sentir mieux.
  • Ne restez pas dans votre coin, seule, à vous occuper du bébé. Sortez vous promener, retrouver votre famille ou vos amis proches.
  • Essayez de chasser votre stress concernant vos « séquelles » de l’accouchement (cicatrices, hémorroïdes, …).
  • Lâchez prise. Vous êtes une bonne maman, n’en doutez pas !

C’est le bon moment pour vous faire dorloter et accepter de l’aide.

La doula postnatale

Faire appel à une doula pendant le post partum permet de diminuer considérablement le risque de dépression post-partum et de baby clash. Vous avez besoin d’aide à la maison ou de soutien psychologique, n’hésitez pas à faire appel à une doula de votre région. Pour plus d’informations, sur leur rôle, je vous invite à lire l’article « la doula postnatale« 

Si les symptômes durent plus de 2 semaines ou sont trop forts, cela peut être le signe d’une dépression post-partum. Vous vous sentez épuisée, irritable, incomprise ? Il est recommandé d’en parler à votre médecin pour votre bien être et celui du bébé.

Rhinite allergique : solutions naturelles pour prévenir et traiter

Ma tribu saine

La rhinite allergique est l’une des maladies chroniques les plus fréquentes, touchant environ 500 millions de personnes dans le monde.

Elle se manifeste par des symptômes tels que le nez qui coule, les éternuements et les yeux qui piquent. Mais qu’est-ce que la rhinite allergique exactement, et peut-on la combattre naturellement ?

Qu’est-ce que la Rhinite Allergique ?

La rhinite allergique, appelée aussi le rhume des foins, est une réaction du système immunitaire en cas d’exposition à un allergène. Le plus souvent, elle est liée à la production de pollen. Les périodes de rhinite allergique varient en fonction des types de pollen :

  • Pollen d’arbres : De février à avril.
  • Pollen de graminées : De mai à juillet.
  • Pollen d’herbacées : D’août à octobre.

Cependant, d’autres substances telles que les acariens, les poils d’animaux et certaines substances chimiques peuvent également provoquer des rhinites allergiques. Dans ce cas, elles ne sont pas saisonnières et peuvent apparaitre toute l’année.

Les traitements conventionnels incluent des médicaments, mais les approches naturelles sont efficaces et gagnent en popularité.

Quels sont les symptômes?

La rhinite allergique se caractérise par :

  • Des picotements dans le nez.
  • De fréquents éternuements.
  • Un écoulement nasal clair.
  • Des yeux gonflés, rouges et larmoyants.

Heureusement, il n’y a pas de fièvre. Cependant, les formes graves de rhinite allergique peuvent entraîner des troubles du sommeil, des absences à l’école, et nuire à la qualité de vie. Elles augmentent également le risque de sinusites et d’otites.

Dans les cas les plus sévères, des difficultés respiratoires, une toux ou même de l’asthme peuvent apparaitre.

Comment traiter la rhinite allergique?

Une approche naturelle avec les Huiles Essentielles

L’aromathérapie offre des solutions naturelles pour soulager les symptômes de la rhinite allergique. Voici quelques huiles essentielles efficaces :

  1. Eucalyptus radié : Connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et immunomodulatrices.
  2. Ravintsara : Également anti-inflammatoire et immunomodulateur.
  3. Encens Oliban : Utile pour améliorer la qualité du sommeil et réduire la fatigue.

Il existe également le spray nasal décongestionnant de Pranarom que j’aime beaucoup. Mon fils l’utilise régulièrement au Printemps, Eté et il respire beaucoup mieux!

Le spray nasal décongestionnant peut être utiliser à partir de 3 ans. Il est notre meilleur allié pour mieux supporter les allergies saisonnières!

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La Gemmothérapie pour renforcer l’Immunité

La gemmothérapie est une autre approche naturelle très efficace. Elle utilise les extraits de bourgeons de plantes pour renforcer l’immunité et réduire les réactions allergiques.

Le complexe ALLARGEM est une solution préventive de fond pour rééquilibrer le terrain et soulager des manifestations liées au contact avec des allergènes ( animaux, poussières, pollen,…)

Il contient :

  • du bourgeon de Cassis qui aide à renforcer les défenses naturelles .Il agit particulièrement bien sur la sphère respiratoire (éternuements, nez qui coule, …).
  • du bourgeon de Romarin qui favorise l’élimination des toxines grâce à son action purifiante hépatique et son profil anti-oxydant.

ALLARGEM contient également deux types de Propolis, qui renforcent de manière préventive les défenses immunitaires, notamment au niveau de la sphère respiratoire

 AllarGem BIO agit comme un bouclier naturel contre les manifestations allergiques : allergies alimentaires, aux poils d’animaux, au pollen, aux acariens,….

Disponible ici

💡 Conseil : Utilisez lès ensemble pour une action complète contre les allergies saisonnières.

Cet article ne remplace pas une consultation médicale. Consultez un professionnel de santé pour des conseils adaptés à votre situation individuelle.