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Les tranchées

Ma tribu saine

Quelques heures après la naissance du bébé, les femmes ressentent parfois des douleurs semblables à celles des règles. Ce sont des contractions post-accouchement appelées tranchées.

Nous allons faire un point sur cette étape du post-partum plus ou moins douloureuse selon le femmes . J’ai décidé de vous en parler aujourd’hui car j’entends souvent des jeunes mamans dire : « je ne m’attendais pas à ça ! » Moi la première, j’en avais entendu parler rapidement pendant la préparation à l’accouchement mais sans plus.

Les tranchées, qu’est ce que c’est?

Mais quel est ce nom bizarre qui peut même faire peur ? Les tranchées sont tout simplement les douleurs des contractions après l’accouchement.

Après la délivrance, le corps subit de nombreuses contractions afin que l’utérus retrouve sa taille initiale (c’est-à-dire passer de la taille d’une grosse pastèque à une clémentine). Les contractions sont plus fortes et plus nombreuses les 7 jours suivant l’accouchement.

Parfois, les tranchées font mal dès le premier bébé. Mais les douleurs sont généralement plus fortes et plus fréquentes à partir du deuxième accouchement.

Si vous allaitez, vos contractions post accouchement seront certainement plus fortes mais également plus efficaces pour remettre l’utérus à sa place.

Les tranchées s’accompagnent également de saignements, les lochies.

Comment soulager la douleur?

Voici quelques astuces pour soulager la douleur des contractions :

  • Une bouillote chaude sur le ventre
  • Les massages de l’utérus dans le sens des aiguilles d’une montre
  • L’homéopathie. Vous pouvez prendre 5 granules 3 fois par jourde Magnesia phosphorica 9CH, Cactus grandiflorus CH et Coffea cruda 9CH.
  • L’acupuncture est également un bon moyen de se soulager et sera bénéfique pour aider votre corps à se remettre de l’accouchement. Vous pouvez commencer les séances dès la naissance de bébé.
  • Parfois des antidouleurs sont nécessaires. Si les astuces naturelles ne suffisent pas pour vous soulager, parlez-en à votre médecin.

Le but de ce post n’est pas de vous faire peur. Mais le post partum est une période délicate, qui peut réserver des moments de doute. Je pense sincèrement qu’un post partum bien préparé et sans sujet tabou, permet un post partum mieux vécu par la jeune maman.

C’est également une expérience personnelle. A mon deuxième accouchement, j’ai eu de grosses contractions douloureuses que je n’avais pas eu pour mon premier bébé. J’ai appelé en urgence mon gynécologue. Je ne m’attendais pas à ça et cela m’avait provoqué des inquiétudes inutiles.

Donc les tranchées, c’est souvent douloureux, oui, mais c’est normal et ça passe! Les câlins sont un bon antidouleur alors on en profite pour bien câliner son bébé!

La montée de lait

Ma tribu saine

Si vous avez choisi d’allaiter, vous n’aurez pas du lait dès la naissance, mais le fameux colostrum dont je vous ai parlé hier.

La montée de lait se produit 3 à 5 jours après l’accouchement et peut être douloureuse.

La douleur est différente d’une femme à l’autre mais vous ressentirez une grande tension de la poitrine, de la chaleur et peut être même une boule (œdème).

Pour soulager la douleur, il existe plusieurs solutions :

  • L’eau chaude est très efficace en massant doucement le sein
  • Entre les tétées, vous pouvez aussi appliquer des compresses de froid
  • Les feuilles de chou vert posées 30 à 40 min sont très efficaces également, mais faites attention de ne pas en mettre si vos mamelons sont crevassés.
  • N’hésitez pas à mettre bébé fréquemment au sein pour désengorger la poitrine, tout en massant doucement
  • Pour éviter les crevasses, masser vos tétons avec une goutte de lait après chaque tétée est très efficace.

Pour ma part, j’ai allaité. J’avoue que la montée de lait a été très douloureuse, surtout pour mon deuxième enfant. La seule chose qui me soulageait était la douche chaude. J’y ai passé beaucoup de temps. La journée, entre les tétées, je plaçais également des compresses de froid dans mon soutien-gorge d’allaitement.

L’avantage de cette période douloureuse est que je n’ai jamais eu une aussi grosse poitrine. Il faut bien se souvenir du côté positif.

La montée de lait peut être une étape difficile en post partum, ne vous découragez pas si vous souhaitez allaiter, cela ne dure que quelques jours.

Si besoin n’hésitez pas à demander de l’aide

Pour chaque programme « accueillir bébé en toute quiétude » ( que vous retrouverez dans l’onglet « je recommande« ), Myriam offre un accompagnement personnalisé pour l’allaitement de 6 mois après la naissance de bébé!

Le colostrum et la tétée de bienvenue

Ma tribu saine

En fin de grossesse ou à la naissance, La jeune maman ne fournit pas encore de lait mais un liquide jaunâtre appelé le colostrum. La tétée de bienvenue permettra à votre bébé de profiter pleinement de ses bienfaits.

Qu’est-ce que le colostrum ?

Le colostrum est le « premier lait » que la maman produit. C’est un fluide jaunâtre assez visqueux.

Certaines femmes en produisent déjà en fin de grossesse mais il est surtout secrété au moment de l’accouchement. Il est produit sous l’action de différentes hormones. La chute brutale de progestérone à l’expulsion du placenta déclenche l’action de la prolactine dont le rôle est de déclencher et de maintenir la lactation.

Le colostrum offre de bienfaits pour le nouveau-né.

Que contient il?

Le colostrum est un aliment extraordinaire pour le bébé et mérite véritablement son surnom « l’or liquide ».

Il contient du gras, des protéines, des vitamines, des sels minéraux, mais surtout une foule d’anticorps ! Tous ces anticorps lui apportent des vertus anti infectieuses. Riche en probiotiques, il va également aider le système digestif de l’enfant et permettre d’évacuer plus facilement le méconium (les premières selles).

Le colostrum permet une immunisation exceptionnelle du bébé !

Qu’est ce que la tétée de bienvenue?

La tétée de bienvenue est la première tétée offerte au bébé dans ses premières heures de vie

En pratique, si l’accouchement se passe bien, on pose le bébé en peau à peau sur la maman. Très souvent, bébé va naturellement ramper vers le sein de sa maman. La sage femme peut vous aider à le positionner correctement.

Après une césarienne, la maman peut également donner la tétée de bienvenue si elle en a la force. Celle-ci sera proposé lors du peau à peau dans la salle de réveil. Dans le bloc opératoire, il fait trop froid pour bébé.

Peut on faire uniquement la tétée de bienvenue?

Tout à fait. Le colostrum offre tellement de bienfaits au bébé que l’on propose souvent aux jeunes mamans ne souhaitant pas allaiter de donner une tétée de bienvenue. Le bébé profite ainsi de cette immunisation.

Faire la première tétée à son bébé ne favorisera pas la montée de lait. Si vous ne souhaitez pas allaiter, vous pourrez tout à fait donner le biberon par la suite

L’intérêt du projet de naissance

Vous pouvez anticiper et écrire vos souhaits dans un projet de naissance que vous aurez étudié avec votre sage femme ou gynécologue. Cela vous permettra d’être plus sereine le jour J ;